ได้เวลาลุกขึ้นจากโต๊ะ

เรานั่งทำงานทั้งวันที่โต๊ะทำงาน นั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ และเล่นโทรศัพท์มือถือในบางครั้ง การนั่งเฉยๆ นั้นทำร้ายสุขภาพของเรามาก จนแพทย์เรียกมันว่า “มะเร็งชนิดใหม่” นายจ้างทั่วโลกค่อยๆ ตื่นตัวกับความเสี่ยงของการนั่งทำงานเป็นเวลานานอย่างช้าๆ แต่มั่นคง ทำให้โต๊ะทำงานแบบยืนเป็นเรื่องปกติในที่ทำงานมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นเรื่อยๆ ว่าโต๊ะทำงานแบบยืน ซึ่งมาในรูปแบบที่ปรับความ

สูงได้และแบบนั่งและยืน ช่วยส่งเสริมสุขภาพของผู้ใช้

ขณะนี้ การศึกษาใหม่ของออสเตรเลีย ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารScandinavian Journal Of Work, Environment And Healthฉบับเดือนสิงหาคม กล่าวว่า นอกจากการปรับปรุงสุขภาพของพนักงานแล้ว การนำโต๊ะแบบนั่ง-ยืนมาใช้สามารถลดการขาดงานและช่วยให้บริษัทต่างๆ ประหยัดเงินได้ มิฉะนั้นจะนำไปใช้จ่ายเป็นค่ารักษาพยาบาลของพนักงาน

เรื่องที่มีราคาแพง

“การประเมินทางเศรษฐกิจของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมของการแทรกแซงเพื่อลดเวลานั่งของพนักงานในสำนักงาน: งานวิจัย “Stand Up Victoria’ Trial” ซึ่งศึกษาพนักงานที่ทำงานบนโต๊ะทำงานมากกว่า 230 คน กล่าวว่า การเปิดตัวเวิร์กสเตชันแบบยืนจะช่วยประหยัดได้ 7,492 คน ” ปีชีวิตที่ปรับสุขภาพ” ในการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับความอ้วน

เอกสารการศึกษาระบุว่าผลกระทบด้านต้นทุนของเวิร์กสเตชันแบบนั่ง-ยืนเป็นอุปสรรคต่อการยอมรับอย่างแพร่หลาย ประมาณการค่าใช้จ่ายสุทธิในการจัดหาโต๊ะทำงานแบบยืนยืนให้กับคนงานที่ 344 ดอลลาร์ออสเตรเลีย ($255) ต่อคน

Lan Gao หัวหน้านักวิจัยจาก Deakin University ในออสเตรเลีย กล่าวว่า การใช้ชีวิตอยู่ประจำทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อ (NCD) โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง ซึ่งเป็นความท้าทายด้านสุขภาพที่สำคัญของโลกในศตวรรษที่ 21 “พื้นฐานของโรค NCDs ส่วนใหญ่ มีปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรมที่สามารถแก้ไขได้หลายประการ ซึ่งรวมถึงการไม่ออกกำลังกายและพฤติกรรมอยู่ประจำ สิ่งเหล่านี้สร้างภาระค่าใช้จ่ายที่สำคัญผ่านค่ารักษาพยาบาลที่เพิ่มขึ้นสำหรับการรักษา NCD และผ่านประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง” Gao อธิบายเพิ่มเติม “เนื่องจากค่าใช้จ่ายดังกล่าว ที่เกิดขึ้นโดยนายจ้างหรือรัฐบาล เป็นเรื่องที่น่าสนใจของสังคมในการระบุกลยุทธ์ที่คุ้มค่าเพื่อเพิ่มระดับการออกกำลังกายโดยรวมขององค์ประกอบของพวกเขา”

“ท้ายที่สุดแล้ว การแทรกแซงนี้มีศักยภาพที่จะสร้างผลกระทบเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญและยั่งยืนต่อการลดเวลานั่งในที่ทำงาน แต่ที่สำคัญที่สุดก็คือ มันยังประหยัดต้นทุนด้วย ซึ่งเราทราบดีว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างกรณีสำหรับการเปิดตัวโปรแกรมดังกล่าวในวงกว้างขึ้น ” เธอพูดว่า.

การศึกษานี้ประเมินว่า หากการเปลี่ยนแปลงที่แนะนำเกิดขึ้นกับพนักงานออฟฟิศในประเทศออสเตรเลีย 20% โดยที่พนักงาน 45% ใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน จะต้องเสียเงิน 185.2 ล้านดอลลาร์ออสเตรเลีย (ประมาณ 14 ล้านดอลลาร์)

ด้วยตระหนักถึงความสำคัญของโต๊ะทำงานแบบยืน Apple 

จึงเปิดตัวเฟอร์นิเจอร์ในเดือนมิถุนายนที่ Apple Park สำนักงานใหญ่แห่งใหม่ในคูเปอร์ติโน แคลิฟอร์เนีย

“เราให้พนักงานของเราทั้งหมด 100% ตั้งโต๊ะยืน ถ้าคุณยืนได้สักพักก็นั่ง และอื่น ๆ มันจะดีขึ้นมากสำหรับไลฟ์สไตล์ของคุณ” คุกบอกกับ David Rubenstein ผู้ใจบุญชาวอเมริกันในการให้สัมภาษณ์ .

จริงหรือเท็จ?

แม้จะมีหลักฐานมากมายที่สนับสนุนประโยชน์ของเวิร์กสเตชันแบบยืน แต่ก็มีการศึกษามากมายที่เสนอแนะเป็นอย่างอื่น ตัวอย่างเช่น การศึกษาที่เผยแพร่เมื่อต้นปีที่ผ่านมาพบว่าโต๊ะทำงานดังกล่าวเพิ่มความเจ็บปวดทางร่างกายและทำให้การทำงานด้านการรับรู้ของผู้คนช้าลงในที่ทำงาน

ตีพิมพ์ในวารสารErgonomicsการศึกษาที่จัดทำโดยนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัย Curtin ในออสเตรเลีย กล่าวว่า การใช้โต๊ะยืนนานๆ เชื่อมโยงกับความรู้สึกไม่สบายของแขนขาส่วนล่างและปฏิกิริยาทางจิตที่แย่ลง

งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งของมหาวิทยาลัย Exeter แห่งสหราชอาณาจักรและมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน ซึ่งติดตามคนกว่า 5,000 คน พบว่าการนั่งไม่ได้แย่ไปกว่าการยืนตราบเท่าที่คุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มันถูกตีพิมพ์ในInternational Journal of Epidemiologyในปี 2558